Como usar a escrita terapêutica na sua rotina? Exercícios de escrita
A escrita terapêutica é uma prática de autoconhecimento e autocuidado. É quando você escreve de você para você. É uma ferramenta de autoencontro, autoexpressão e autorreflexão.
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Os exercícios de escrita terapêutica aqui apresentados podem ser praticados por qualquer pessoa que busque se autoconhecer melhor, e a prática da escrita, não. Separe um caderno para praticar. Além de ver o resultado físico das suas refle-xões, escrever à mão te deixa mais focado. 5. Permita que seus pensamentos fluam sem.
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A escrita terapêutica (também chamada de escrita emocional ou escrita livre) é uma prática muito simples e pode ser de grande contribuição para o bem estar físico e emocional, além de ser um poderoso exercício de autoconhecimento e liberação emocional. Pode ser utilizada em diversas situações da nossa vida e até mesmo se tornar um.
Escrita terapêutica o que é, benefícios, técnicas para começar
O que é a escrita terapêutica? A escrita terapêutica é o ato de escrever para você e sobre você, a fim de se conhecer melhor e resolver problemas que têm atrapalhado você a viver bem. Esse hábito é baseado na atitude de colocar em palavras tudo aquilo que tem passado pela sua mente.
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Psicóloga, escritora, idealizadora do Caderno da Gabi: portal de autoconhecimento e ferramentas criativas e terapêuticas, que desenvolvo desde 2014. Com base em minha experiência e nos depoimentos sobre meus Cadernos Terapêuticos, percebo que acolher as emoções com consciência nos traz mais maturidade, plenitude e leveza.
Um caderno para sua vida Reflexões, frases e exercícios de escrita
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Separe um caderno para praticar. Além de ver o resultado físico das suas reflexões, escrever à mão te deixa mais focado. Permita que seus pensamentos fluam sem julgamentos, tanto seus quanto dos outros. Agora que você já conhece os benefícios e sabe como praticar a escrita terapêutica, vamos ao que interessa: aos exercícios.
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Ao longo dos 30 exercícios de escrita terapêutica, você será convidado a redescobrir o seu passado, conectar-se com o seu presente e criar o seu futuro com mais clareza e consciência.. O Caderno do Nós é uma ferramenta de autorreflexão voltada para criar relacionamentos positivos. É um recurso criativo e interativo que motiva a.
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A psicoterapia é uma jornada de autoconhecimento, que te leva a se sentir melhor consigo mesmo, ou consigo mesma, com os outros, com a vida. E sabe porque um caderno é uma ferramenta muito útil? Porque ele te mantém em terapia mesmo entre as sessões. É onde você pode fazer as mais variadas anotações, e vai evoluindo em seu processo terapêutico.
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Mais do que uma forma de contar histórias, a escrita também pode ser um meio de buscar autoconhecimento e entender sentimentos. Por isso, a expressive writing, ou escrita terapêutica, vem.
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O Caderno do Eu tem como objetivo apresentar exercícios de escrita para o autoconhecimento e transformação pessoal. Ao longo dos 30 exercícios de escrita terapêutica, você será convidado a redescobrir o seu passado, conectar-se com o seu presente e criar o seu futuro com palavras vivas e imagens coloridas do coração.
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EU SOU A FABIANA CHUECO. Terapeuta Emocional, Graduada em Artes Plásticas, com Especialização em Psicologia Positiva. Veja mais sobre minha. formação, minha experiência. e trajetória de trabalho. PERFIL COMPLETO. VEJA MAIS VÍDEOS. Arte / Arteterapia / Escrita Terapêutica / Psicologia Positiva.
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Caderno Terapêutico "A Escrita Terapêutica foi a minha terapia quando tive o pior momento da minha vida, a Síndrome do Pânico. Depois disso a escrita também transformou o emocional dos meus pacientes em consultório. E agora ela também pode transformar você" Todo material é digital. Você não recebe nenhum produto físico em casa.